Berita Kesehatan Terbaru – Bila Anda mengidap penyakit sistemik seperti RA, nyeri sendi tidak terbatas pada satu bagian tubuh saja. Nyeri dapat terjadi di rahang, pergelangan tangan, dan banyak sendi lainnya.Radang sendi reumatoid (RA) dapat muncul tiba-tiba atau didiagnosis bertahun-tahun setelah dicurigai pertama kali. Bagaimanapun, ketika Anda atau orang yang dicintai didiagnosis, itu bisa jadi membingungkan dan luar biasa untuk menyadari betapa banyak yang harus dipelajari tentang penyakit dan perawatannya. Di sini, orang yang hidup dengan RA berbagi apa yang mereka pelajari segera setelah diagnosis. Berikut ulasan lengkapnya :
1. Anda Tidak Terlalu Muda untuk Memiliki RA
Itulah yang Shelley Fritz, 51, dari Kauai, Hawaii, pelajari ketika dia mengetahui dia menderita rheumatoid arthritis pada usia 42. Reaksi awalnya bahwa dia terlalu muda untuk terkena RA adalah tipikal, kata rheumatologist Rebecca Manno, MD, asisten asisten profesor di kedokteran di divisi reumatologi di Johns Hopkins University di Baltimore.Banyak orang menganggap RA sebagai penyakit orang lanjut usia, mungkin bingung dengan osteoartritis “keausan” terkait usia lanjut. Kenyataannya adalah RA dapat menyerang jauh lebih muda, bahkan pada anak-anak dan remaja. Juvenile arthritis, jenis arthritis yang paling umum pada anak-anak di bawah usia 17, terjadi pada sekitar 50.000 anak di Amerika. Pada wanita, RA paling sering – tetapi tidak selalu – didiagnosis antara usia 30 dan 60 tahun.
2. RA Flare Dapat Terjadi Di Seluruh Tubuh Anda
“Ini seperti Anda bangun dan berpikir, Apa yang akan menyakitkan hari ini?” kata Kathleen Hoffmann, 62, dari Keansburg, New Jersey. Dia didiagnosis menderita rheumatoid arthritis pada 2008.
“Salah satu [bagian yang paling menarik bagi saya] adalah rahang saya,” katanya. Dan memiliki gejala RA di rahangnya merupakan sebuah tantangan. “Saya tidak bisa mendapatkan gigi saya untuk bertemu.” Tetapi hanya dengan mengetahui bahwa nyeri RA dapat berpindah ke seluruh tubuh dapat membantu Anda agar tidak panik.
Beberapa orang tidak menyadari bahwa karena RA adalah penyakit inflamasi sistemik, penyakit ini dapat menyerang seluruh tubuh – termasuk mata, kulit, ginjal, dan jantung. Menjaga kesehatan Anda secara keseluruhan penting untuk mengelola penyakit RA Anda dan dapat membantu mengurangi flare, yang merupakan episode nyeri sendi, kekakuan, atau pembengkakan. Ini termasuk praktik berikut:
-Menggunakan es atau panas untuk meredakan sakit dan nyeri
-Mengelola waktu Anda secara efisien untuk mengurangi stres
-Dapatkan tidur yang cukup untuk mencegah kelelahan
-Makan diet makanan utuh yang sehat
3. Anda Mungkin Dapat Terus Bekerja Dengan RA
Fritz mengira diagnosis RA-nya akan berarti akhir dari pelatihan karier guru sebagai pendidik guru, tetapi ternyata tidak. Meskipun beberapa hari lebih sulit daripada yang lain, dia menemukan bahwa pekerjaan bisa menjadi semacam berkah.
“Bagi saya, pekerjaan sangat membantu baik secara fisik maupun emosional,” katanya. “Kalau tidak, saya mungkin memikirkan gejala saya.” Fritz pensiun dari mengajar setelah 25 tahun dan sekarang bekerja paruh waktu dari rumah, yang menurutnya melegakan. “Melakukan hal itu memungkinkan saya untuk lebih banyak istirahat, lebih sedikit sakit dari virus yang saya tangkap dari sekolah, dan rasa sakit saya berkurang sekarang,” kata Fritz.
Jika Anda menemukan bahwa RA mengganggu kehidupan kerja Anda, Anda mungkin ingin meminta akomodasi di tempat kerja. Di bawah American with Disabilities Act, Anda dapat meminta perubahan tertentu yang akan membantu Anda melakukan pekerjaan Anda. Untuk RA, ini mungkin termasuk alat adaptif seperti kursi ergonomis atau perangkat lunak pengenalan suara, atau tempat parkir yang lebih dekat untuk membatasi tekanan pada persendian Anda.
4. Untuk Mendapatkan Perawatan Terbaik, Cari Tim Dokter untuk Bekerja Sama
“Saya tidak tahu betapa pentingnya memiliki jaringan dokter,” kata Fritz. Saat ini, ia memiliki seorang ahli jantung, ahli reumatologi, ahli endokrinologi, ahli paru, dan ahli gastroenterologi. “Saya menyebut mereka ‘ologist’ saya, ” candanya.
Dia belajar dari tim perawatan kesehatannya bahwa RA sering disertai dengan kondisi lain yang oleh dokter disebut komorbiditas. Misalnya, banyak orang mengalami depresi atau kecemasan akibat artritis; bekerja dengan psikoterapis dapat membantu mengatasi dampak emosional artritis ini. RA juga menggandakan risiko penyakit kardiovaskular, jadi sebaiknya Anda bekerja sama dengan ahli reumatologi dan ahli jantung untuk memantau jantung Anda.
5. Penggunaan Media Sosial dengan Bijak dan Dukungan Online Dapat Membantu
Satu hal yang Deb Constien, 51, dari Sun Prairie, Wisconsin, pelajari adalah bahwa Anda dapat memposting pesan di media sosial dan mendapatkan bantuan – terkadang secara instan. Constien, yang didiagnosis dengan RA pada usia 14, mungkin berkata, “Hei, saya mencoba obat baru ini, ada yang punya pengalaman dengannya?”
Fritz setuju. Dia sering membuka situs web CreakyJoints, komunitas online yang terdiri dari jutaan orang dengan segala bentuk artritis dan pengasuhnya di seluruh dunia. “Keluarga saya sangat berempati, tetapi terkadang mereka tidak tahu apa yang harus saya lakukan,” katanya. Sebaliknya, teman online-nya berbicara berdasarkan pengalaman.
6. Artritis Reumatoid Juga Mempengaruhi Teman dan Keluarga Anda
“Saya tidak mengantisipasi seberapa besar RA akan berdampak pada keluarga dan teman saya,” kata Fritz. Banyak dampak yang terkait dengan kelelahan saya.
Alih-alih berjuang melalui serangan RA yang menyakitkan seperti dulu, dia mengatakan dia menjadi lebih terasah st. Jika dia mengalami suar atau sangat lelah, dia meminta acara sosial dan menjadwalkan ulang. Dia juga mencoba mengatur acara yang membutuhkan energi fisiknya seperti mendaki. Dan kejujurannya terbalas dengan penuh kasih dengan cara lain: Suaminya, misalnya, mengetahui dia mengalami suar, akan membantunya dengan memasak, membersihkan, atau membeli bahan makanan.
7. Percayai Diri dan Naluri Anda
Dr. Manno memiliki beberapa petunjuk berguna untuk orang yang baru didiagnosis: ” Semua orang akan menawarkan Anda nasihat gratis tentang RA, “katanya, tetapi Anda tidak boleh” berasumsi bahwa seluruh dunia tahu apa-apa tentang RA. ” Sebaliknya, bekerjalah dengan tim perawatan kesehatan Anda untuk mendapatkan nasihat terbaik.
Dia juga menawarkan nasihat penting berikut: Percayalah pada diri sendiri dan insting Anda. “Jika Anda mengidap RA, Anda sudah menjadi ahli. Anda tahu jauh lebih banyak daripada kebanyakan populasi.”
Semoga artikel ini bermanfaat untukmu ya!